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Obstipação

A obstipação, também conhecida por prisão de ventre, é definida como emissão retardada e infrequente (menos de 3 dejeções por semana) de fezes anormalmente duras, secas e, muitas vezes, difíceis de expulsar.

A obstipação é um problema muito frequente e que pode causar grande mal-estar.

 

Causas de obstipação:

1.Fatores relacionados com o estilo de vida:

  • Consumo de líquidos insuficientes
  • Dieta pobre em fibras
  • Inatividade Física
  • Stress
  • Ignorar a vontade de defecar

2.Doenças endócrinas, neurológicas e psiquiátricas.

3.Efeito secundário de medicação

Tratamento da obstipação:

  • Aumentar o consumo de líquidos
  • Dieta rica em fibras
  • Praticar exercício regularmente
  • Não ignorar o reflexo de defecar
  • Tornar a ida à casa de banho um hábito regular

Se estas medidas não resolverem o seu problema deve tentar um tratamento farmacológico para a obstipação.

 

Exemplos de alimentos ricos em fibra:

Cereais: farelo, flocos, pão e bolachas integrais.

Fruta: ameixa, pêssego, frutos de polpa, frutos tropicais.

Vegetais: couve, feijão, grão, ervilha, fava, salada.

 

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A informação médica veiculada neste site pretende ser de leitura útil e informativa. Visa complementar, mas não pretende de modo algum, substituir a consulta médica. Se o utilizador padecer de um problema de saúde, deverá consultar um profissional de saúde.

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